kvercetinje rostlinné barvivo (flavonoid). Nachází se v mnoha rostlinách a potravinách, jako je červené víno, cibule, zelený čaj, jablka a bobule.
Quercetin má antioxidační a protizánětlivé účinky, které mohou pomoci snížit otoky, zabíjet rakovinné buňky, kontrolovat hladinu cukru v krvi a pomáhat předcházet srdečním onemocněním.
Kvercetin se nejčastěji používá při onemocněních srdce a cév a k prevenci rakoviny. Používá se také při artritidě, infekcích močového měchýře a cukrovce, ale neexistují žádné silné vědecké důkazy na podporu většiny těchto použití. Neexistují také žádné dobré důkazy na podporu používání kvercetinu pro COVID-19.
Ovoce a zelenina nabízejí nejlepší zdroje kvercetinu, říká Dr. Cederquist.
"Předpokládá se, že nejvyšší koncentrace kvercetinu jsou v zelenině - zejména v cibuli a listové zelenině - a ovoci s jedlou slupkou, jako jsou jablka a hrozny," říká.
Mezi potraviny, které obsahují kvercetin, patří:
- Citrusové plody
- jablka
- Hrozny
- Cibule
- Petržel
- Šalvěj
- Sophora japonica.L
- Borůvky
- Ostružiny
- Ostatní
- Brokolice
- Olivový olej
- Čaj
- Červené víno
Aogubio dodává prášek a kapsle Quercetin.
Proč potřebujete quercetin
Výzkum ukazuje, že kvercetin má mnoho zdravotních výhod, včetně:
- Zdraví srdce
Bylo prokázáno, že kvercetin podporuje kardiovaskulární systém tím, že snižuje krevní tlak a cholesterol a uvolňuje krevní cévy. Protože snížený průtok krve může způsobit erektilní dysfunkci, flavonoidy jako quercetin mohou také zlepšit sexuální zdraví mužů.
- Zdraví mozku
Zlepšená cirkulace zlepšuje také zdraví mozku. Ale kvercetin může chránit mozek i jinými způsoby. Může snížit zánět a chránit mozkové buňky před toxiny. Jeho antioxidační schopnosti by mohly snížit riziko Alzheimerovy choroby a dalších degenerativních onemocnění mozku.
- Protirakovinné účinky
Když volné radikály poškodí buňky v těle, tyto buňky se někdy vyvinou v rakovinu. Quercetin a další antioxidanty snižují riziko rakoviny bojem proti volným radikálům. Několik studií se zaměřilo zejména na quercetin. V jednom zpomalil růst nádoru. V jiném to snížilo riziko rakoviny plic. Třetí byla laboratorní studie, která zjistila, že kvercetin má schopnost napadat leukemické buňky.
Čas odeslání: 13. dubna 2023
