K čemu je olej z černých semen dobrý?

Výhody oleje z černých semen

Vzhledem k tomu, že četné kultury již dlouho používají Nigella sativa z mnoha důvodů – od astmatu až po bolesti zad –, bylo v současné době provedeno mnoho výzkumů na rostlině a jejím oleji. Studie ukázaly, že existuje mnoho potenciálně účinných výhod, které lze získat z oleje z černých semen.

Zdá se, že většina zdravotních výhod pochází z thymochinonu, chemické sloučeniny v rostlině.

• Bojuje s bakteriemi

Některé výzkumy ukázaly, že olej z černých semen má antimikrobiální účinky, což znamená, že dokáže bojovat proti škodlivým bakteriím.

Jedna studie zjistila, že olej z černých semen zřejmě zastavuje nebo zpomaluje aktivitu některých grampozitivních bakterií, které mohou způsobit infekce.

Olej z černých semen se také zdál být účinný proti bakteriím odolným vůči více lékům, jako je MRSA nebo Staphylococcus aureus odolný vůči meticilinu. Tyto bakterie mají tendenci se obtížně léčit, protože si vyvinuly imunitu vůči některým antibiotikům a léčebným postupům.

• Vysoký obsah antioxidantů

Olej z černých semen má antioxidační účinky, z velké části díky fytochemikálii v oleji zvané thymochinon.

Thymoquinone je antioxidant, který může bojovat s volnými radikály, což jsou nestabilní molekuly v těle, které mohou poškodit DNA ve vašich buňkách. Postupem času může toto poškození zvýšit vaše šance na rozvoj určitých onemocnění, včetně rakoviny.

Thymochinon byl studován pro svůj potenciál pomoci při léčbě rakoviny a dalších onemocnění.

• Zlepšuje příznaky alergie

Některé výzkumy ukázaly, že olej z černých semen může pomoci zmírnit některé příznaky alergie.

Jedna malá studie zjistila, že lidé, kteří aplikovali topický přípravek z černého semenného oleje po dobu šesti týdnů, zaznamenali určitou úlevu od příznaků alergické rýmy (senné rýmy), jako je kýchání; svědění nebo rýma; a svědění, slzení očí.

Olej z černých semen se zdál být nejúčinnější pro lidi s mírnými příznaky, takže přínos se může lišit v závislosti na závažnosti vašich alergií.

• Může zlepšit funkci plic

Některé výzkumy také ukázaly, že jedna z chemických sloučenin, které rostlina produkuje, thymochinon, může bojovat proti zánětu.

To může být zvláště výhodné u stavů zahrnujících zánět v plicích, jako je astma. Astma je stav, při kterém se zanítí dýchací cesty uvnitř plic, což ztěžuje dýchání. Přehled mnoha studií zjistil, že olej z černých semen zřejmě pomáhá zmírňovat příznaky astmatu. Mnohé z klinických studií jsou však malé, což naznačuje, že je zapotřebí více výzkumu.

Další studie zjistila, že doplněk oleje z černých semen významně zlepšil funkci plic a snížil zánět u lidí s jiným typem plicního onemocnění, chronickou obstrukční plicní poruchou (CHOPN). Tyto výsledky naznačují, že olej z černých semen by se mohl stát další terapií pro lidi s tímto typem zánětu.

• Poskytuje antifungální účinek

Výzkum také naznačuje, že olej z černých semen má protiplísňové vlastnosti, což znamená, že může zpomalit nebo zastavit růst organismů hub. To se může stát prospěšným při léčbě plísňové infekce v těle.

• Může pomoci při hubnutí

Některé výzkumy naznačují, že užívání oleje z černých semen může zvýšit ztrátu hmotnosti.

Jeden přehled několika studií zjistil, že lidé, kteří užívali doplněk z černých semen, ztratili v průměru více na váze než skupina lidí užívajících placebo. Předpokládá se, že černé semeno potlačuje chuť k jídlu.

• Zlepšuje akné a další kožní onemocnění

Vzhledem k antibakteriálním a protizánětlivým vlastnostem černého semene může složka také zlepšit některé kožní stavy a vzhled pokožky, vlasů a nehtů.

Některé výzkumy naznačují, že olej z černých semen lze použít k léčbě akné, lupénky a hyperpigmentace. Může být také použit k hojení malých ran.

Jiný výzkum zjistil, že použití topického přípravku obsahujícího černá semena zřejmě pomáhá léčit ekzém na rukou.

Olej z černých semínek může také pomoci hydratovat vaše vlasy a nehty, když je přímo aplikován.

• Může snížit krevní tlak

Užívání černého semene ve formě prášku nebo oleje může pomoci mírně snížit krevní tlak. Většina výzkumů ukázala, že zlepšení krevního tlaku je poměrně malé, v rozmezí od 2 mmHg do 11 mmHG poklesu systolických a diastolických hladin. Zatím není dostatek výzkumu, který by určil, zda by černé semínko mohlo pomoci lidem s hypertenzí nebo vysokým krevním tlakem.