Červená řepa (Beta vulgaris) je kořenová zelenina známá také jako červená řepa, stolní řepa, zahradní řepa nebo jen řepa.
Červená řepa plná základních živin je skvělým zdrojem vlákniny, kyseliny listové (vitamín B9), manganu, draslíku, železa a vitamínu C.
Červená řepa a šťáva z červené řepy jsou spojovány s četnými zdravotními přínosy, včetně zlepšení průtoku krve, nižšího krevního tlaku a zvýšeného výkonu při cvičení.
Mnohé z těchto výhod jsou způsobeny vysokým obsahem anorganických dusičnanů.
Červená řepa je vynikající syrová, ale častěji vařená nebo nakládaná. Jejich listy – známé jako řepné zelené – lze také jíst.
Existuje mnoho druhů červené řepy, z nichž mnohé se vyznačují barvou — žlutá, bílá, růžová nebo tmavě fialová.
Aogubio dodává extrakt z kořene řepy a čistý prášek z kořene řepy. Níže je skutečný obrázek, pokud o něj máte zájem, můžete požádat o vzorky k vyzkoušení.
Extrakt z kořene řepy Aogubio / čistý energetický charakter: Rozpustný ve vodě, vysoká kvalita, dobrá chuť a světlá barva. Je ideální jako denní doplněk.
Fakta o výživě
Řepa se skládá hlavně z vody (87 %), sacharidů (8 %) a vlákniny (2–3 %).
Jeden šálek (136 gramů) vařené červené řepy obsahuje méně než 60 kalorií, zatímco 3/4 šálku (100 gramů) syrové řepy se může pochlubit následujícími živinami (1 důvěryhodný zdroj):
- Kalorie: 43
- Voda: 88 %
- Bílkoviny: 1,6g
- Sacharidy: 9,6 gramů
- Cukr: 6,8g
- Vláknina: 2,8g
- Tuk: 0,2 gramu
Aogubio dodává kapsli z kořenové řepy, prášek z kořenové řepy OEM, prášek do pytlů a další služby OEM. Můžeme dodat různé velikosti balení.
Jaké jsou top 5 zdravotních přínosů červené řepy?
- Může mít protirakovinné vlastnosti
Rostlinným pigmentem, který dává červené řepě její bohatou, purpurově karmínovou barvu, je betacyanin, silný prostředek, o kterém se předpokládá, že pomáhá potlačovat rozvoj některých typů rakoviny včetně rakoviny močového měchýře.
- Může snížit krevní tlak
Červená řepa je přirozeně bohatá na sloučeniny zvané dusičnany, díky čemuž je šetrná k srdci. Dusičnany pomáhají zlepšit průtok krve tím, že uvolňují krevní cévy, snižují ztuhlost tepen a podporují dilataci, která potenciálně snižuje krevní tlak. Snížení krevního tlaku je prospěšné pro prevenci srdečních onemocnění a mrtvice. Studie naznačují, že potraviny bohaté na dusičnany, jako je červená řepa, mohou také pomoci při přežití infarktu.
- Může zlepšit výkon při cvičení a podpořit hladinu energie
Šťáva z červené řepy si také získala oblibu od doby, kdy zlatý paralympijský medailista David Weir oznámil, že panák šťávy je jeho tajemstvím úspěchu. Studie to podporují zjištěními uvádějícími, že když sportovci přidají do svého režimu šťávu z červené řepy, může to podpořit vytrvalost při cvičení a zlepšit výkon. Napomáhá také regeneraci, protože když jsou svaly v klidovém stavu, dusičnany v červené řepě pomáhají přivést více kyslíku do svalových buněk, což pomáhá svalům se efektivněji zotavovat. Pro nás ostatní může být zahrnutí červené řepy do našeho jídelníčku energetickou podporou, kterou potřebujeme.
- Může zlepšit zdraví trávení
Červená řepa je jedním z nejbohatších zdrojů glutaminu, aminokyseliny nezbytné pro zdraví a údržbu našich střev. Jsou také bohaté na vlákninu, která kromě podpory funkce střev pomáhá podporovat prostředí střeva a prospěšné bakterie, které se v něm nacházejí.
- Může být protizánětlivý
Červená řepa byla zařazena mezi 10 nejsilnějších antioxidačních druhů zeleniny. Bylo prokázáno, že betalainové sloučeniny, zodpovědné za červenou barvu kořene, mají vysoké antioxidační a protizánětlivé schopnosti. To znamená, že pomáhají chránit buňky před poškozením a mohou být užitečné v boji proti stavům souvisejícím s věkem, jako jsou srdeční choroby a rakovina.
Čas odeslání: 31. března 2023
