Co je rakytník?
Rakytník řešetlákový (Hipphophae rhamnoides) je trnitý strom běžně se vyskytující v Asii a Evropě. Části stromu rakytníku se odedávna používají v bylinářství a kosmetice. Předpokládá se, že strom má léčivé vlastnosti, což vede mnoho lidí k využití rakytníku zajímavými způsoby, včetně džemů, koláčů a nápojů.
Extrakt z rakytníku, dostupný ve formě doplňků, obsahuje různé esenciální mastné kyseliny aantioxidanty(včetněvitamín C, vitamín E aantokyany)
Výhody prášku z rakytníku
Bohaté na omega (3, 6, 7, 9)– Rakytníkový prášek je jedním z mála zdrojů omega-3 mastných kyselin a jediným přírodním zdrojem kombinace omega-6, -7 a -9 mastných kyselin. Díky unikátní kombinaci omega mastných kyselin bylo zjištěno, že rakytník kontroluje hladinu „dobrého“ i „špatného“ cholesterolu a podporuje zdravé srdce.
Extrémně vysoký obsah vitamínu C– Rakytníkový prášek má jedno z nejvyšších množství vitamínu C ze všech druhů ovoce a zeleniny. Ve skutečnosti má 5-10 více vitamínu C než pomeranč a 3-5krát více než kiwi. Vitamin C pomáhá posilovat náš imunitní systém a bojovat proti sezónním chřipkovým infekcím.
Dobrý zdroj vitamínů A, E a K– Rakytníkový prášek je také velmi dobrým zdrojem vitamínů A, E a K.
Další zdravotní benefity– Rakytník pomáhá při vysoušení pokožky a vlasů a celkovému zdraví pokožky a vlasů. Kromě toho může rakytník pomoci snížit zánět a podpořit játra, aby zůstala zdravá.
Přestože staří lidé znali zdravotní výhody konzumace rakytníku opakovaným pokusem, omylem a pozorováním, teprve nyní odhalujeme skutečné vědecké přínosy této silné bobule pro zdraví.
Zrychlené hojení ran, popálenin a jiných poškození kůže.Studie prokázaly, že rakytník má působivý nutriční profil. Obsahuje významné množství vitamínu C (200-1 500 mg/600 mg ovoce), které napomáhají hojení. Kromě urychleného hojení podporují bobule rakytníku také zlepšení kvality pokožky. Ve skutečnosti je známá jako „bobule krásy“, protože udržuje pokožku zdravější – to vše kvůli tvrzení, že přispívá k tvorbě kolagenu.
Nabitý antioxidanty včetně vitamínu E.Přirozeně, tělo produkuje volné radikály, ale existují faktory, které mohou pravděpodobně urychlit produkci a mohou způsobit nerovnováhu, která může přispět k rozvoji takových chronických stavů, jako je rakovina, cukrovka a srdeční choroby. Pokud si myslíte, že jste své srdce unavili příliš mnoho práce nebo příliš mnoho stresu, který může způsobit nerovnováhu mezi aktivitou volných radikálů a antioxidační aktivitou, plody rakytníku vám mohou pomoci, protože jeho antioxidanty mohou přispět k ochraně před poškozením buněk, proteinů DNA. a lipidy.
A protože bobule rakytníku nabízejí vitamín E, železo, karotenoidy, mastné kyseliny, organické kyseliny, super-nabité antioxidanty a stovky živin, zařadit jej do svého jídelníčku je jako užívat kombinaci rybího tuku a multivitamínů v jednom.
Využití rakytníku
- Použití doplňku by mělo být individualizováno a prověřeno zdravotnickým pracovníkem, jako je registrovaný dietetik, lékárník nebo lékař. Žádný doplněk není určen k léčbě, léčení nebo prevenci onemocnění.
- V bylinné medicíně se rakytník dlouho používá k podpoře trávicího systému, zlepšení zdraví srdce, snížení zánětu a léčbě kožních onemocnění.
- Rakytníkový olej si získal oblibu také jako přísada do různých produktů péče o pleť. Předpokládá se, že při místní aplikaci má rakytníkový olej mnoho výhod.
- V současné době je nedostatek klinických studií testujících jak léčivé, tak kosmetické účinky rakytníku. Předběžný výzkum však zkoumal několik potenciálních použití.
Dávkování: Kolik rakytníku mám užívat?
Před užitím doplňku vždy promluvte s poskytovatelem zdravotní péče, abyste se ujistili, že doplněk i dávkování jsou vhodné pro vaše individuální potřeby.
Neexistuje dostatek vědeckých důkazů o orálním nebo topickém podávání rakytníku řešetlákového ke stanovení bezpečných nebo účinných dávek.
Ve studiích na zvířatech mimo člověka se dávky pohybovaly od 0,1 do více než 10 gramů na kilogram tělesné hmotnosti.
Ale nemůžeme použít studie na zvířatech jako definitivní důkaz, což znamená, že je zapotřebí více lidských studií o bezpečném dávkování rakytníku.
Správná dávka pro vás může záviset na řadě faktorů, včetně vašeho věku, pohlaví a zdravotního stavu. Proto je důležité spolupracovat s poskytovatelem zdravotní péče, abyste určili nejlepší dávkování pro vás.
Čas odeslání: leden-09-2023
