Co je graviola a jak se používá?

Co je graviola?

Graviola pochází ze stromu v deštných pralesích Afriky, Jižní Ameriky a jihovýchodní Asie. Je to tam běžné jídlo.

Graviola, známá také jako soursop nebo brazilská tlapka, si získává popularitu jako přírodní lék na viry, úlevu od bolesti a dokonce i na některé typy rakoviny.

Aktivní složkou je druh rostlinné sloučeniny (fytochemikálie) nazývaný annonaceous acetogeniny.

Lidé používají dužinu z gravioly do šťáv, smoothies a zmrzliny.

Obsahuje sloučeniny s antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi, které mohou pomoci při regulaci krevního cukru a krevního tlaku a také poskytují další zdravotní výhody.

Výzkumy naznačují, že graviola má řadu zdravotních výhod:

• Má vysoký obsah antioxidantů

Mnoho z uváděných výhod soursop je způsobeno jeho vysokým obsahem antioxidantů.

Antioxidanty jsou sloučeniny, které pomáhají neutralizovat škodlivé sloučeniny zvané volné radikály, které mohou způsobit poškození buněk.

Některé výzkumy ukazují, že antioxidanty by mohly hrát roli při snižování rizika několika onemocnění, včetně srdečních chorob, rakoviny a cukrovky.

Jedna studie ve zkumavce zkoumala antioxidační vlastnosti soursopu a zjistila, že je schopen účinně chránit před poškozením způsobeným volnými radikály.

Jiná studie ve zkumavce měřila antioxidanty v extraktu ze soursop a ukázala, že pomáhá předcházet poškození buněk. Obsahuje také několik rostlinných sloučenin, které působí jako antioxidanty, včetně luteolinu, kvercetinu a tangeretinu.

Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, jak prospěšné mohou být antioxidanty nalezené v soursop pro lidi.

• Může pomoci zabít rakovinné buňky

Ačkoli se většina výzkumů v současnosti omezuje na studie ve zkumavkách, některé studie zjistily, že soursop by mohl potenciálně pomoci eliminovat rakovinné buňky.

Jedna studie ve zkumavce léčila buňky rakoviny prsu extraktem ze soursopu. Je zajímavé, že dokázal zmenšit velikost nádoru, zabíjet rakovinné buňky a zvýšit aktivitu imunitního systému.

Další studie ve zkumavce se zabývala účinky extraktu kyselky na leukemické buňky, u kterého bylo zjištěno, že zastavuje růst a tvorbu rakovinných buněk.

Mějte však na paměti, že se jedná o studie ze zkumavky, které se zabývají silnou dávkou extraktu ze soursop. Další studie se musí zabývat tím, jak může konzumace ovoce ovlivnit rakovinu u lidí.

• Může pomoci v boji proti bakteriím

Kromě antioxidačních vlastností některé studie ukazují, že soursop může obsahovat také silné antibakteriální vlastnosti.

V jedné studii ve zkumavce byly extrakty ze soursop s různými koncentracemi použity na různé typy bakterií, o kterých je známo, že způsobují onemocnění ústní dutiny.

Soursop byl schopen účinně zabíjet různé typy bakterií, včetně kmenů, které způsobují zánět dásní, zubní kaz a kvasinkové infekce.

Další studie ve zkumavce ukázala, že výtažek ze soursopu působí proti bakteriím odpovědným za choleru a stafylokokové infekce.

Navzdory těmto slibným výsledkům je důležité si uvědomit, že se jedná o studie ze zkumavky s použitím vysoce koncentrovaného extraktu. Je to mnohem vyšší než množství, které byste obvykle dostali prostřednictvím své stravy.

K vyhodnocení potenciálních antibakteriálních účinků tohoto ovoce u lidí jsou zapotřebí další studie.

• Mohlo by to snížit zánět

Některé studie na zvířatech zjistily, že soursop a jeho složky mohou pomoci bojovat proti zánětu.

Zánět je normální imunitní reakcí na zranění, ale stále více důkazů ukazuje, že chronický zánět může přispět k onemocnění.

V jedné studii byly krysy léčeny extraktem ze soursop, u kterého bylo zjištěno, že snižuje otoky a zmírňuje zánět.

Další studie měla podobná zjištění, která prokázala, že extrakt z kyselky zmírnil otoky u myší až o 37 %.

Ačkoli se výzkum v současnosti omezuje na studie na zvířatech, může to být zvláště přínosné při léčbě zánětlivých poruch, jako je artritida.

Ve skutečnosti v jedné studii na zvířatech bylo zjištěno, že extrakt ze soursop snižuje hladiny určitých zánětlivých markerů zapojených do artritidy.

K vyhodnocení protizánětlivých vlastností tohoto ovoce je však zapotřebí dalšího výzkumu.

• Může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi

V některých studiích na zvířatech bylo prokázáno, že Soursop pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.

V jedné studii byl diabetickým krysám injikován extrakt z kyselky po dobu dvou týdnů. Ti, kteří dostali extrakt, měli hladinu cukru v krvi pětkrát nižší než neléčená skupina.

Jiná studie prokázala, že podávání extraktu ze soursop diabetickým potkanům snížilo hladinu cukru v krvi až o 75 %.

Tyto studie na zvířatech však používají koncentrované množství extraktu ze soursop, které převyšuje to, co byste mohli získat prostřednictvím své stravy.

Ačkoli je zapotřebí více výzkumu na lidech, tato zjištění naznačují, že soursop by mohl být prospěšný pro osoby s diabetem, pokud by se spojil se zdravou stravou a aktivním životním stylem.

Jak používat

Zatímco graviola je k dispozici ve formě kapslí nebo extraktů, není k dispozici dostatek výzkumu pro stanovení bezpečné, standardizované dávky.

Obecně výrobci doporučují užívat 500–1 500 miligramů v kapsli denně nebo 1–4 mililitry extraktu denně.

Úřad pro potraviny a léčiva (FDA) však tyto dávky neschválil. Agentura také nesleduje výrobu, kvalitu ani čistotu doplňků a bylinek.

Někteří lékaři doporučují vyhýbat se graviole kvůli riziku neurologických vedlejších účinků.

Psaní článku: Miranda Zhang